L’AÏKI TAÏSO arrive à COQUELLES …

 

 

Qu’est-ce que l’AÏKI TAÏSO ? L’Aïki Taïso représente l’ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l’Aïkido en particulier.

 

AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique (TAÏ: corps, SO : préparer, manipuler, diriger…). . C’est une préparation et une gymnastique douce basée sur les mouvements d’Aïkido et sur des pratiques diverses de santé.

 

L’Aïki Taïso regroupe, en effet, une grande variété d’exercices :

• assouplissements, renforcement musculaire profond (gainage), étirements, entretien physique,
• mouvements du corps, relâchement, relaxation, auto-massages,
• des exercices dont certains sont issus du Yoga, de la gymnastique taoïste (kiko en japonais, ou qi-gong en chinois) et de la gymnastique japonaise (Jikyo-Jutsu),
• Enchaînement d’exercices Makko-Ho mobilisant les méridiens énergétiques, d’exercices ancestraux Ba Duan Jin (« 8 pièces de brocart »),
• méditation, concentration, respiration, travail sur l’énergie, gestion et évacuation du stress,
• éducatifs préparant aux techniques de l’Aïkido et de Self Défense, déplacements (Taï-Sabaki), initiation aux chutes (Ukemis), exercices avec bâton (encore appelé « JO »).

 

L’Aïki Taïso est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être améliore aussi la coordination et l’équilibre.

 

L’Aïki Taïso, c’est aussi déjà un peu de l’Aïkido. L’Aïki Taïso signifie, en effet « préparer le corps à la pratique de l’Aïkido ». Bien que l’Aïki-Taïso soit la préparation spécifique de l’Aïkido, on peut très bien le pratiquer indépendamment avec pour seul objectif le bien-être. Il peut, en outre, être une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n’osent pas aborder d’emblée un cours d’Aïkido.

 

La préparation physique et mentale (Jumbi Dosa) peut être pratiquée seul (Tandoku Dosa) ou avec un(e) partenaire (Sotai Dosa).

 

Cette discipline s’adresse à tous (à partir de 10 ans) : adultes, enfants, seniors, débutants (sportifs ou non), féminines en pré- ou post-natal, personnes en convalescence ou en rééducation cardio-respiratoire…

 

Le Cercle d’Aïkido Kaigan No Maru offre désormais la possibilité de pratiquer l’AÏKI TAÏSO, à Coquelles, lors d’un cours spécifique le Lundi soir de 18H00 à 19H00-19H15 au dojo de la Salle Calquella (2 séances d’essai gratuites avant prise d’adhésion et de licence-assurance avec certificat médical).

 

Ces cours sont animés par Olivier Bury 5^ème Dan d’Aïkido (BE-DEJEPS). La pratique se fait en tenue de fitness ou en  jogging/t-shirt(amener une serviette et une brique de Yoga). La même licence permet d’accéder aux cours d’Aïkido et de Kenjutsu Kashima No Tachi et de pratiquer aussi ces 2 disciplines.

 

A bientôt donc sur le tatami pour découvrir et pratiquer l’Aïki Taïso…